5 wichtige Haar Vitamine • Essentiell für ein glänzendes Haar!

Haarausfall ist unangenehm und beeinträchtigt die Betroffenen häufig in ihrer Lebensqualität, doch es gibt unterschiedliche Behandlungsmethoden, die Abhilfe leisten können. Mitunter sollen zum Beispiel wirksame Haar Vitamine helfen, den Haarverlust zu stoppen. Frauen, Männer, aber auch Kinder können davon betroffen sein: Haarausfall. Fallen täglich mehr als 100 Haare aus, spricht man von krankheitsbedingter Alopezie. Wenn das Haar stumpf, brüchig und dünn wird, kommt es oft auch zu Haarausfall, dieser kann durch unterschiedliche Auslöser verursacht werden. Durch Nahrungsergänzungsmittel wie vor allem die SOLVISAN Haar Vitamine* oder ASOYU Haarvitamine* erhält dein Haar wichtige Haar Vitamine und Spurenelemente, die ihm Glanz und Stärke verleihen (1).

Haarvitamine sind essentiell – Haarausfall durch Nährstoffmangel?

Für die Haargesundheit sind eine ausgewogene Ernährung und wichtige Vitamine für die Haare essentiell. Es gibt daher zahlreiche Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Produkte, die wirksame Haarvitamine enthalten und den Haarausfall deutlich reduzieren können. Produkte, die Haar Vitamine enthalten, sind zum Beispiel Kapseln oder Gummibärchen, du findest sie in Drogerien wie Rossmann und DM, in der Apotheke, oder auf Amazon. Testberichte und Erfahrungen der Anwender von Nahrungsergänzungsmitteln, die die wichtigen Haarvitamine beinhalten, bestätigen die positive Wirkung auf das Haarwachstum.

Dabei ist es besonders wichtig auf die Kombination zu achten: Hochdosiert sollte zunächst Biotin sein, zudem eine große Bandbreite an B-Vitaminen, Mikronährstoffen wie Zink und hilfreich sind zudem Pflanzenextrakte wie Hirse und Kurkuma oder auch Silizium.

SOLVISAN Haar Vitamine mit Biotin, Zink, Selen, Silizium, Hirse - 120 Haarkapseln
  • VERSORGUNGSKOMPLEX FÜR DEINE HAARE: Mit unseren hochdosierten Haar-Vitaminen erhälst Du 120 Kapseln um Deinen Körper zwei Monat lang mit den wichtigsten Inhaltsstoffen zu versorgen. Unsere Haarvitamine sind hochdosiert, von Experten sorgfältig ausgewählt und enthalten über 20 perfekt aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe für Frauen und Männer.

Welche Vitamine sind wichtig für die Haare?

Neben dem erblich bedingten Haarausfall, können mitunter auch diffuser oder kreisrunder Haarausfall auftreten. Die Ursachen können vielfältig sein, häufig spielt Stress, aber auch die Ernährung eine bedeutende Rolle, wenn es zu Haarverlust kommt. Mangelt es dem Körper an bestimmten Nährstoffen, oder fehlen wichtige Vitamine, leiden auch der Körper und nicht zuletzt die Haar – und Hautgesundheit darunter. Besonders wertvolle und wichtige Haar Vitamine sind mitunter: Vitamin A, C, E und H, sowie einige B-Vitamine. Zahlreiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel erhalten wirksame Haar Vitamine für Frauen und Männer. Um herauszufinden welche Haarvitamine bei dir am besten wirken, solltest du es auf einen persönlichen Test ankommen lassen, anschließend kann du uns von deinen Erfahrungen berichten.

Haar Vitamine – welche Aufgaben und welche Wirkung erfüllen sie für die Haargesundheit?

Die genannten Vitamine sind mitunter essentiell, damit das Haar gesund erhalten bleibt. Doch welche Wirkung haben die wichtigen Haarvitamine auf die Gesundheit?

1. Vitamin A

Vitamin A gilt als ein fettlösliches Vitamin, es fördert das Haarwachstum und stärkt die Haarwurzeln, dadurch erhält das Haar eine kräftige Struktur. Des Weiteren bewirkt das Vitamin Geschmeidigkeit im Haar. Ein Mangel an Vitamin A führt häufig zu Haarwachstumsstörungen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung beträgt der Tagesbedarf für Vitamin A etwa 0,8 bis 1,1 Milligramm für Erwachsene (2).

2. Vitamin C

Das Vitamin gilt als förderlich für die Durchblutung der Kopfhaut, es soll zudem zu einem verbesserten Stoffwechsel der Haarwurzeln beitragen. Mangelt es dem Körper an Vitamin C, können Strukturschäden des Haares, aber auch Haarausfall folgen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Tagesbedarf an Vitamin C von 95 bis 110 Milligramm für Erwachsene (3).

3. Vitamin E

Vitamin E schützt das Haar vor schädlichen Umwelteinflüssen, wie starker UV-Strahlung, es fördert zudem das Haarwachstum und verleiht dem Haar Kraft. Fast 50% der Deutschen nehmen zu wenig Vitamin E zu sich, in der Folge kann es zu brüchigem und stumpfem Haar kommen, aber auch zu Haarverlust. Der empfohlene Tagesbedarf der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt bei Vitamin E bei 11 bis 16 Milligramm für Erwachsene (4).

4. B-Vitamine

Auch einige Vitamine des Vitamin-B-Komplexes sind essentiell für das Haar. Insbesondere Vitamin B7, welches auch als Biotin oder Vitamin H bekannt ist. Denn das Vitamin erfüllt eine wichtige Schutzfunktion für Haut und Haar, sorgt für glänzendes Haar und hält Entzündungen der Haarwurzel fern. Biotin ist zudem wichtig für die Bildung von Keratin. Die Vitamine B3, B5 und B6 sollen das Haar kräftigen und wirken zudem regulierend auf die Talgproduktion. Zudem sind die Vitamine wichtige für mehrere Stoffwechselprozesse an der Haarwurzel und helfen, Entzündungen an der Kopfhaut entgegenzuwirken. Folsäure, das sogenannte Vitamin B9 ist essentiell für das Gewebewachstum, das Vitamin ist zudem beteiligt an der Zellentwicklung. Es regt die Durchblutung der Kopfhaut an und trägt zur Gesunderhaltung der Haarfollikel bei (5).

5. Vitamin B2 und B12

Auch Vitamin B2 trägt zu gesundem Haar bei, denn es unterstützt die Eisenaufnahme. Es sollte daher regelmäßig aufgenommen werden. Überdies kann auch ein Mangel an Vitamin B12 zu Haarausfall führen, daher sollte auch dieses Vitamin in der empfohlenen Menge aufgenommen werden. Bei Erwachsenen lautet die Empfehlung rund 3 Milligramm täglich. Vor allem Veganer sollten auf die Aufnahme des Vitamins achten, denn es ist ausschließlich in tierischen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.

Haarvitamine: Empfehlung der Redaktion

Die ASOYU Haarvitamine* und SOLVISAN Haar Vitamine* vereinen wichtige und wirksame Haar Vitamine und Spurenelemente für das Haarwachstum in einer Kapsel. Sie gelten daher auch als Anti-Haarausfall-Kapseln oder Haarwuchs-Kapseln und versorgen das Haar mit den wertvollen Nährstoffen, die es für ein gesundes Haarwachstum benötigt.

SOLVISAN Haar Vitamine

SOLVISAN Haar Vitamine sind hochdosiert mit Biotin, Zink und Selen und enthalten daneben wertvolles Silizium aus Bambus und Ackerschachtelhalm. Die Kombination wird ideal ergänzt mit B-Vitaminen und den weiteren Pflanzenextrakten aus Camu-Camu, Brennnessel und Hirse. Insgesamt bekommt man ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für diese Haar Vitamine.

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ASOYU Haar Vitamine

Die ASOYU Haarvitamine enthalten wichtige pflanzliche Extrakte der Pflanzen Amla Beere, Kurkuma und Hirse. In Asien sind die Pflanzen schon lange bekannt für ihre positive Wirkung auf das Haarwachstum. Bereits zwei Kapseln täglich helfen, das Haar mit den wichtigen Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen, die es für ein gesundes Haarwachstum benötigt. In einer Dose sind 180 Kapseln enthalten, diese decken den Bedarf für die nächsten drei Monate. Du musst dich daher nicht länger mit der Wahl und dem Kauf vieler unterschiedlicher Präparate herumschlagen, denn die ASOYU Haar Kapseln vereinen die wichtigen Vitamine für dein Haar in einer Kapsel.

Angebot
ASOYU Haar-Vitamine - 180 vegane Kapseln (Haarkur für 3 Monate) - Hochdosiert mit Biotin, Kurkuma, Zink, Folsäure, Hirse Extrakt, Amla Beeren - Haarkapseln für Männer und Frauen
  • HOCHDOSIERTER MEHRFACH-KOMPLEX FÜR HAARE, HAUT, NÄGEL: Mit den ASOYU Haar-Vitamin Kapseln erhalten Sie ein Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält über 20 sorgfältig aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe. 180 Kapseln versorgen Ihre Haare, ihre Haut und ihre Nägel über einen Zeitraum von drei Monaten mit wertvollen Vitaminen.

Spurenelemente für das Haarwachstum

Neben den wertvollen Vitaminen benötigt das Haar auch wichtige Spurenelemente und Mineralstoffe für die Haargesundheit. Fehlen wichtige Mineralstoffe, können in der Folge Entzündungen der Kopfhaut, aber auch Haarverlust entstehen. Insbesondere diese Spurenelemente sind essentiell für gesundes Haar:

1. Zink

Zink ist mitunter verantwortlich für die Gesunderhaltung der Kopfhaut. Das Spurenelement gilt vor allem auch als förderlich für das Haarwachstum, denn es aktiviert den Energiestoffwechsel. Zudem dient Zink den Haarwurzeln als Schutz vor Entzündungen. Mangelt es dem Körper an Zink führt dies häufig zur Bildung von Schuppen oder sogar zu diffusem Haarausfall.

2. Calcium

Calcium und Magnesium gelten als wichtig für den Aufbau und Erhalt der Knochen, Zähne und der Haare. Erhält dein Körper zu wenig Calcium, entzieht er dieses den Haarboden, Zähnen oder Knochen. Die Haarfollikeln weisen demnach ein Calciumdefizit auf, was zu Haarverlust führen kann.

3. Selen

Selen unterstützt das Wachstum der Haare, der Mineralstoff weist außerdem eine antioxidative Wirkung auf. Leidet dein Körper unter einem Selenmangel, können in der Folge daraus brüchiges, und dünnes Haar entstehen. Der Nährstoffmangel kann ebenso zu Haarausfall führen.

4. Eisen

Eisen versorgt die Zellen mit Energie und ist für ein gesundes Wachstum der Haare essentiell. Bei einem Eisenmangel erhalten die Haarzellen zu wenig Sauerstoff, die Zellteilung gerät ins Stocken und es kann zu Haarverlust kommen.

In den ASOYU Haarvitaminen* sind neben den oben genannten Vitaminen auch sämtliche Spurenelemente enthalten, was sie zu einer einzigartigen Kombination machen.

Wirksame und wichtige Haar Vitamine für Männer und Frauen erhältst du mitunter in der Apotheke, oder bei Rossmann und DM, es empfiehlt sich einen Test für etwa vier Wochen durchzuführen, um von der vollen Wirkung profitieren zu können.

 

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