Haarausfall Ursachen • 8 Tipps gegen Haarausfall

Haarbruch oder gar Haarverlust sind unangenehm, sowohl für die Frau, als auch für den Mann. Denn eine volle Haarpracht steht für Vitalität und Jugendlichkeit. Um gegen Haarausfall vorgehen zu können, muss man die Ursache dafür kennen – und die kann ziemlich vielseitig sein. So können Ursachen für Haarausfall zum Beispiel ein Mangel an bestimmten Mikronährstoffen und Spurenelementen sein. Besonders ein Mangel an Vitamin A, C und E, ebenso wie Vitamin D- oder ein Mangel an Eisen und Zink, begünstigen Haarausfall. Um einen Nährstoffmangel zu beheben können neben einer gesunden Ernährung auch Nahrungsergänzungsmittel, wie zum Beispiel die ASOYU Haar Vitamine* von Nutzen sein.

Auch Stress, die Einnahme bestimmter Medikamente, zum Beispiel der Pille, oder eine bestimmte Krankheit, wie Erkrankungen der Schilddrüse, können Ursachen für Haarausfall darstellen. Des Weiteren kann auch Haarausfall durch Shampoo eine weitere Ursache bei Mann und Frau sein. Meist liegt das an einer Unverträglichkeit auf bestimmte Inhaltsstoffe. Die Behandlung bei Haarausfall bei Mann und Frau richtet sich jedoch nach den Ursachen, mitunter erfordert ein kreisrunder Haarausfall eine andere Therapie, als ein diffuser Haarausfall.

ASOYU Haar-Vitamine - 180 vegane Kapseln (3 Monate) - Hochdosiert mit Biotin, Kurkuma, Zink, Folsäure, Hirse Extrakt, Amla Beeren - Haarkapseln für Männer und Frauen
  • 🍀 HOCHDOSIERTER MEHRFACH-KOMPLEX FÜR HAARE, HAUT, NÄGEL: Mit den ASOYU Haar-Vitamin Kapseln erhalten Sie ein Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält über 20 sorgfältig aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe. 180 Kapseln versorgen Ihre Haare über einen Zeitraum von drei Monaten mit wertvollen Inhaltsstoffen.

1. Haarausfall bekämpfen – Stress vermeiden

Stress kann sowohl bei Mann, als auch bei Frau eine Ursache für Haarausfall darstellen (1). So wie die Haut, gelten auch die Haare als Spiegel der Seele. Stehen wir andauernd unter Stress, wirkt sich das auch auf die Haae aus. Sie werden brüchig und glanzlos. Dauerhafter Stress beeinflusst die Haarfollikel und damit auch die Bildung neuer Haare. Die Konzentration bestimmter Botenstoffe der Kopfhaut erhöht sich somit und es kann zu entzündlichen Reaktionen, Haarwachstumsstörungen oder Haarausfall kommen. Stress kann zu diffusem, aber auch kreisrundem Haarausfall führen. Damit die Haare wieder gesund wachsen können, gilt es die Stressquellen zu identifizieren und möglichst zu meiden. Dennoch benötigen die Haare etwas Zeit, um zum normalen Wachstumszyklus zurückzukehren.

2. Haarausfall Ursachen – Nährstoffmangel vorbeugen

Welches Vitamin fehlt bei Haarausfall? Verliert das Haar an Glanz, wird brüchig und stumpf oder fällt gar aus, kann das auch an einen Nährstoffmangel liegen. Denn der Körper benötigt vor allem Zink (2), Eisen (3), Biotin (4) und weitere Vitamine für ein gesundes Haarwachstum. Ein akuter Mangel an Vitamin A oder Vitamin E kann ebenso Haarverlust verursachen, denn die Vitamine sind schützende Antioxidantien. Vitamin A ist zudem wichtig für die Talgproduktion. Diese schützt die Haare vor schädlichen, äußeren Einflüssen. Auch die Vitamine B12, B2, B3 und B5 sind unerlässlich für ein gesundes Haarwachstum. Ein Mangel an Vitamin C kann zudem eine Anämie verursachen und ebenso Haarverlust begünstigen. Doch Vorsicht! Auch eine Überversorgung an bestimmten Vitaminen wie zum Beispiel Vitamin A kann schädlich fürs Haar sein. Wird der Haarausfall durch einen Nährstoffmangel bedingt, sollte man sich bewusst mit seiner Ernährung beschäftigen, oder auf bereits korrekt dosierte Ergänzungsprodukte, wie die ASOYU Haar Vitamine* zurückgreifen.

3. Ab in die Sonne – Haarausfall durch Vitamin D Mangel

Bei einer ausgewogenen und vitaminreichen Ernährung kann es dennoch zu Haarausfall durch Vitamin D-Mangel kommen. Denn das Vitamin ist leider nur in wenigen Lebensmitteln wie zum Beispiel einigen Fischsorten vorhanden. Vitamin D nehmen wir hauptsächlich mit dem Sonnenlicht auf. Kommt es zu einer Unterversorgung von Vitamin-D, kann dies zu Störungen des Haarerneuerungszyklus und letztendlich zu diffusem Haarausfall führen. Ein täglicher Spaziergang, bei dem die Haut Sonnenlicht erhält, kann den Vitamin-D-Bedarf decken und Haarverlust reduzieren.

4. Haarausfall stoppen mit den ASOYU Haar Vitaminen*

Die ASOYU Haar Vitamine* sind auch bekannt als Anti-Haarausfall oder Haarwuchskapseln. Sie vereinen die wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Haarwachstum in einer Kapsel. So enthalten die Haarkapseln mitunter wichtige Spurenelemente und Vitamine wie Zink, Folsäure, Biotin und weitere wichtige Vitamine. Desgleichen beinhalten sie pflanzliche Extrakte der Amla Beere, Kurkuma und Hirse. In Asien ist die positive Wirkung der Pflanzen auf die Haargesundheit längst bekannt. Bereits zwei Kapseln täglich sind ausreichend, um das Haar mit den wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Eine Dose der ASOYU Haar Vitamine* enthält 180 Kapseln und deckt den Bedarf für 3 Monate. Mit den Haarwuchskapseln musst du nicht länger viele verschiedene Präparate einnehmen, da eine Kapsel von ASOYU* bereits die wichtigsten Nährstoffe für die Haargesundheit enthält.

ASOYU Haar-Vitamine - 180 vegane Kapseln (3 Monate) - Hochdosiert mit Biotin, Kurkuma, Zink, Folsäure, Hirse Extrakt, Amla Beeren - Haarkapseln für Männer und Frauen
  • 🍀 HOCHDOSIERTER MEHRFACH-KOMPLEX FÜR HAARE, HAUT, NÄGEL: Mit den ASOYU Haar-Vitamin Kapseln erhalten Sie ein Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält über 20 sorgfältig aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe. 180 Kapseln versorgen Ihre Haare über einen Zeitraum von drei Monaten mit wertvollen Inhaltsstoffen.

5. Pille absetzen? – Haarausfall durch Pille

Ursachen für Haarausfall können bei Frauen auch die Einnahme der Antibabypille sein. Denn mit Einnahme der Pille wird der Eisprung künstlich durch Gestagen und Östrogen unterdrückt. Durch diesen Eingriff in den Hormonhaushalt kann es bei Frauen zu Haarausfall kommen, insbesondere bei jenen, die aufgrund ihrer genetischen Veranlagung anfällig für Haarverlust sind (5). Zu Beginn hat die Einnahme häufig noch einen positiven Effekt auf die Haarpracht, denn die weiblichen Hormone lassen das Haar glänzender und kräftiger werden. Durch die Wirkung der künstlichen Gestagene, die wie männliche Hormone wirken, kann es allerdings zu Haarverlust kommen. Man spricht hierbei auch vom hormonell-erblichen und androgenetischen Haarausfall. ist der Haarausfall bei Frauen hormonell bedingt, empfiehlt es sich, die Pille abzusetzen und zu alternativen Verhütungsmaßnahmen zu greifen. In jedem Fall sollte man sich aber von seinem Arzt oder seiner Ärztin beraten lassen.

6. Schilddrüse checken lassen

Bestimmte Erkrankungen können ebenso eine Ursache für Haarausfall darstellen. Bei Schilddrüsenunterfunktionen produziert die Schilddrüse nicht mehr so viele Hormone, wie der Körper ursprünglich benötigt. Häufig kommt es bei Frauen vor allem während der Wechseljahre zur Erkrankung der Schilddrüse und ein Symptom kann Haarausfall sein (6). Doch auch eine Überfunktion der Schilddrüse, wobei die Schilddrüse vermehrt Hormone produziert, kann eine Ursache für Haarausfall sein. Wenn man sich unklar darüber ist, woher der Haarausfall kommt, sollte man auf jeden Fall die Schilddrüse bei einem Facharzt checken lassen. Ist der Haarausfall durch die Schilddrüse bedingt, kann mit entsprechenden Medikamenten entgegengewirkt werden.

7. Natürlichkeit ist in! Haare färben vermeiden

Das regelmäßige Färben der Haare kann die Haarpracht schädigen. Das Haar wird mitunter splissig, widerspenstig, kraftlos oder glanzlos. Zwar können Pflegeprodukte wie ein spezielles Shampoo, zunächst entgegenwirken, allerdings kann häufiges Färben dennoch zu Haarbruch und Haarausfall führen. Viele Haarfärbemittel enthalten, Ammoniak. Diese chemische Substanz bricht die Schutzhülle der Haare auf, damit die Farbpigmente eindringen können. Doch Ammoniak und weitere Inhaltsstoffe, wie Oxidationsmittel sagt man eine aggressive Wirkung nach. Es ist daher sinnvoll, das Haarefärben auf ein Minimum zu beschränken. Ansonsten kann man sich auch nach Alternativprodukten mit weniger aggressiven Inhaltsstoffen umsehen.

8. Ausgewogene Ernährung gegen Haarausfall

Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, lässt sich Haarausfall vorbeugen (7). Lebensmittel die reich an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen, wie Biotin, weitere B-Vitamine, Vitamin A, Vitamin C, Zink und Eisen sind, können helfen den Haarverlust zu stoppen. Sorge zudem für ausreichend Proteine und Fettsäuren auf deinem Ernährungsplan. Lebensmittel wie Möhren und Grünkohl sind reich an Vitamin A. Vitamin C ist mitunter in Sanddornbeeren, Johannisbeeren und Hagebutte enthalten. Fisch wie Aal enthält Vitamin D. Vitamine E findest du vor allem in hochwertigen Ölen und Nüssen. Austern, Leber und Sojabohnen enthalten das wichtige Spurenelement Zink. Eisen ist in zahlreichen Hülsenfrüchten enthalten. Zusätzlich können dir Nahrungsergänzungsmittel, wie  die Haarkapseln von ASOYU* helfen, dein Haar mit den wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen und das Haarwachstum anregen.

ASOYU Haar-Vitamine - 180 vegane Kapseln (3 Monate) - Hochdosiert mit Biotin, Kurkuma, Zink, Folsäure, Hirse Extrakt, Amla Beeren - Haarkapseln für Männer und Frauen
  • 🍀 HOCHDOSIERTER MEHRFACH-KOMPLEX FÜR HAARE, HAUT, NÄGEL: Mit den ASOYU Haar-Vitamin Kapseln erhalten Sie ein Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält über 20 sorgfältig aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe. 180 Kapseln versorgen Ihre Haare über einen Zeitraum von drei Monaten mit wertvollen Inhaltsstoffen.

Wie man sieht, kann Haarausfall eine ganze Reihe an Ursachen haben. Mit einer gesunden und nährstoffreichen Ernährung kannst du Haarausfall bis zu einem gewissen Grad vorbeugen. Ist Haarausfall allerdings erblich oder hormonell bedingt, helfen in manchen Fällen nur noch spezielle Medikamente. Auch psychische Belastungen wie Stress, können Ursache für Haarausfall sein. In jedem Fall empfiehlt sich ein Arztbesuch, um die Ursache für das Haarverschwinden zu ermitteln und eine passende Behandlung zu ermöglichen.

 

 


Werbung / Verweislinks (*): Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Die Seite derma-net-online.de nimmt an Partnerprogrammen Teil – weitere Informationen hierzu im Impressum. Wenn Sie auf so einen Verweislink klicken und über diesen Link einkaufen, bekommen wir von Ihrem Einkauf eine Provision. Für Sie verändert sich der Preis jedoch nicht.

Erfahrungen und Kundenbewertungen (**) Disclaimer: Die Erfahrungsberichte und Erfahrungen mit den Produkten können von Person zu Person variieren und besitzen keinerlei Allgemeingültigkeit. Es wird empfohlen für eine medizinische Diagnose einen Arzt aufzusuchen.

Bitte beachten Sie: Eine zwischenzeitliche Änderung der Produktspezifikationen, Preise, Lieferzeit und -kosten ist möglich. Deshalb erfolgen diesbezüglich grundsätzlich alle Angaben ohne Gewähr.

1 comment

Comments are closed.