Vitamine für die Haut – welche für dich wirklich wichtig sind!

Die Haut. Unser größtes Organ und der Schutz unseres Körpers gegen Umwelteinflüsse aller Art. Dass man diesen wichtigen Teil unseres Körpers nicht nur von außen, sondern auch von innen heraus pflegen sollte, ist wichtiger als man denkt. Denn man kann noch die tollsten und effektivsten Cremes für seine Haut benutzen, aber keine Erfolge erzielen, wenn die Pflege von innen nicht stimmt. Viele wichtige Nährstoffe kann man zwar mit einer gesunden Ernährung zu sich nehmen, jedoch sind häufig die Anteile trotz großer Einnahme zu gering für den korrekten Körperanteil. Darum gibt es Vitamine für die Haut, die man in Form von Kapseln oder Tabletten zu sich nehmen kann, um dem Körper die wichtigen Stoffe zu geben die er braucht. Vitamine und Mineralstoffe für die Haut sind unglaublich wichtig für einen korrekt funktionierenden Körper und eine schön aussehende Haut.

Quick Tipp: Haut Vitamine von SOLVISAN

Empfehlen können wir beispielsweise die SOLVISAN Haut Vitamine, diese decken den Tagesbedarf an Mikronährstoffen und Vitaminen für die Haut optimal ab. Zudem sind die Kapseln vegan, natürlich und ohne Aroma- oder künstliche Füllstoffe.

SOLVISAN Haut Vitamine mit Zink, Selen, Biotin, Silizium, OPC - 60 Hautkapseln
  • VERSORGUNGSKOMPLEX FÜR HAUT, HAARE, NÄGEL: Mit unserem hochdosierten Haut-Vitamin Kapseln erhälst Du 60 Kapseln um Deinen Körper einen Monat lang mit den wichtigsten Inhaltsstoffen zu versorgen. Unsere Hautvitamine sind hochdosiert, sorgfältig ausgewählt und enthalten über 20 perfekt aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe für Frauen und Männer.

Die wichtigsten Vitamine für den Körper:

Um zu verstehen, was man dem Körper mit einer ungesunden Lebenseinstellung und Ernährung alles vorenthält, sind hier einmal alle wichtigen Vitamine, die der Körper und die Haut zum Gesundsein benötigt, aufgelistet.

1. Vitamin A

Dieses Vitamin hilft bei dem Wachstum der Haut, Zellen, Gewebe und den Schleimhäuten und ist zudem wichtig für das Sehen und eine straffe Haut. Man findet es in Lebensmitteln wie Möhren, Aprikosen, Brokkoli oder Spinat sowie in Leber und Grünkohl. Wichtig zu wissen: schwangere Frauen benötigen einen höheren Bedarf an Vitamin A als normalerweise!

2. Vitamin D

Vitamin D ist vor allem für die gesunde Knochenbildung ein wichtiger Bestandteil und hilft zusätzlich bei der Regulation des Kalzium- und Phosphatstoffwechsels, was wiederum gut für ein gesundes Hautbild ist. Um Vitamin D zu sich zu nehmen, hilft es Lebensmittel wie Fisch und Eigelb zu essen oder sich bei Sonnenschein im Freien aufzuhalten, da dabei Vitamin D über die Haut gebildet wird.

3. Vitamin B1

Ein unbekannteres Vitamin welches aber entscheidend für die Muskulatur und den Energiestoffwechsel ist. Da Vitamin B1 im Körper schlecht gespeichert werden kann, ist eine regelmäßige Einnahme besonders wichtig, um seine Haut von innen heraus zu stärken. Dies kann über Lebensmittel wie Schweinefleisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte oder Kartoffeln eingenommen werden.

4. Pantothensäure

Diese schwer auszusprechende Säure hilft dem Körper vor allem bei dem Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren. Zudem unterstützt sie beim Aufbau von Cholesterin und Fettsäuren und ist daher ein wichtiger Bestandteil des Körpers und der Haut. Man kann Pantothensäure zu sich nehmen in dem man sich von Fleisch, Fisch, Milchprodukten und Vollkornprodukten ernährt.

5. Biotin (Vitamin B7)

Biotin sollte in täglich in gewissen Mengen zu sich genommen werden, um den Körper bei seinem Protein-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel zu unterstützen. Denn durch einen gesunden Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel kann auch die Haut von innen heraus mehr strahlen. Um Biotin zu sich zu nehmen, sollte man Dinge wie Sojabohnen, Nüsse, Haferflocken, Spinat, Linsen und Champignons in seine tägliche Ernährung mit einbauen.

6. Riboflavin (Vitamin B2)

Bei einem Mangel von Riboflavin, auch Vitamin B2 genannt, kann es zu Wachstumsstörungen und Hautkrankheiten kommen. Da der Körper Riboflavin nicht speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr sehr wichtig. Um sein Hautbild von innen heraus zu pflegen und Vitamin B2 zu sich zu nehmen, helfen vor allem Milchprodukte sowie Fleisch und Eier.

Natürlich ist die Liste der nützlichen Vitamine für die Haut und den Körper noch länger, jedoch haben wir hier einige er wichtigsten für sie zusammengefasst. Um nicht jeden Tag Linsen oder Leber essen zu müssen bieten sich einnehmbare Vitamine natürlich wunderbar an. Gerade für Vegetarier oder Veganer ist es schwer alle wichtigen Nährstoffe zu sich zu nehmen, wenn sie auf Fleisch und Fisch verzichten. Daher bietet es sich an zu Produkten wie SOLVISAN Haut Vitamine zu greifen, um seinen täglichen Vitamin-Spiegel aufrecht zu erhalten. Bei diesen Vitamin-Kapseln handelt es sich um reine Haut Vitamine die all die wichtigen Stoffe, welche oben gelistet wurden, enthalten. Es ist eine Kombination aus vielen wichtigen Inhaltsstoffen, die die Haut zum Gesundsein benötigt.

Warum sind Vitamine so wichtig?

Bei trockener Haut Vitamine einzunehmen wird oft empfohlen. Aber wieso eigentlich genau? Dass Vitamine für die Haut ein wichtiger Bestandteil sind wissen wir bereits. Doch um die Frage zu klären wie man schöne Haut durch Vitamine bekommt, muss man sich zunächst damit beschäftigen was genau die Vitamine tun. Nehmen wir das Beispiel von mangelndem Vitamin A Anteil im Körper. Ist dies der Fall kommt es oft zu schuppiger, trockener Haut und spröden Haaren. Auch die Nägel fangen an schneller abzubrechen und generell sendet der Körper Zeichen, dass ihm etwas fehlt. Hat man jedoch genügend Anteile an Vitamin A so spendet es von innen heraus Feuchtigkeit und hilft den Zellen bei der Neubildung.

Dass Vitamin D eine wichtige Rolle für unseren Körper spielt, ist vielen bewusst. Doch was passiert bei einem Mangel dieses Vitamins? Bei Kindern kann der Mangel im schlimmsten Fall sogar zu einer Rachitis führen, bei der sich die Knochen auf Grund des fehlenden Vitamins verformen. Bei Erwachsenen kann es im Alter zu einem Abbau der Knochenmasse führen und sie dadurch stark einschränken. Umso wichtiger ist es also diese wichtigen Vitamine regelmäßig einzunehmen, um seine Gesundheit zu sichern. In Zeiten, in denen die Sonne wenig scheint, ist es oft schwer seinen Anteil an Vitamin D ausreichend zu decken, weshalb sich die Einnahme von Kapseln, wie beispielsweise die SOLVISAN Haut Vitamine, anbieten, da sie alle wichtigen Inhaltstoffe kombinieren und enthalten.

Weitere wichtige Ergänzungen für die Haut

Da der Körper groß ist und viel in ihm steckt braucht er natürlich mehr als nur reine Haut Vitamine. So tragen folgenden Stoffe genauso zu einem gesunden Körperbild wie Vitamine bei.

Zink

So ist Zink beispielsweise ein wichtiger Bestandteil für ein starkes Immunsystem, ein gesundes Hautbild und hilft dem Körper bei der Energieproduktion. Zudem wird durch Zink der Muskelaufbau sowie die Wundheilung gefördert und beugt Haarausfall vor. So kann es bei einem Mangel zu einem auffälligen Leistungstief kommen und die Anfälligkeit gegenüber Infektionen erhöhen.

Silizium

Der Stoff Silizium unterstützt den Körper bei der Bildung von Bindegewebsstrukturen und sorgt für die Elastizität von Sehnen und Bändern. Zudem hat Silizium eine positive Auswirkung auf die Haardicke und Hautfeuchtigkeit und sollte deshalb regelmäßig zu sich genommen werden.

Selen

Was den Haaren zusätzlich hilft ist das Element Selen. Es unterstützt nicht nur die Schilddrüse und das Immunsystem, sondern trägt zudem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Gerade bei Vegetariern und Veganern mangelt es häufig an einer angemessen Selenzufuhr, da dieser Stoff meist in tierischen Lebensmitteln zu finden ist. Hier bieten sich besonders ergänzende Tabletten an, die die Zufuhr gewährleisten.

Kurkuma

Auch die Gewürzpflanze Kurkuma kann dem Körper helfen gesund zu bleiben. So wirkt Kurkuma bei der Einnahme, durch das enthaltende Curcumin, leicht entzündungshemmend. Zudem soll es auch gegen chronisch-entzündliche Darmkrankheiten wie beispielsweise Colitis ulcerosa helfen. Ein echtes Wundergewürz also!

Vitamine für deine Gesundheit – 4 Produkte im Vergleich

Um nicht jeden Tag strengstens darauf achten zu müssen alle wichtigen Vitamine zu sich zu nehmen, gibt es die Möglichkeit diese in Form von Kapseln zu sich zu nehmen. Ob man diese Vitamine für die Haut in Apotheken oder bei DM kaufen geht oder sie sich online bestellt ist relativ unwichtig. Wichtig sind nur die Inhaltstoffe! Darum haben wir 3 Anbieter herausgesucht und sie auf ihre Qualitäten untersucht.

1. SOLVISAN Haut Vitamine

Mit diesem hochdosierten Haut-Vitamin Kapseln unterstützt man seinen Körper effektiv gesund zu bleiben und alle Vitamine und Stoffe zu sich zu nehmen, die er braucht, um richtig zu funktionieren.
SOLVISAN verzichtet komplett auf unnötige Zusatzstoffe oder tierische Bestandteile und arbeitet zu 100 Prozent vegan. Durch die hohen pharmazeutischen Bedingungen und die streng kontrollierte Produktion in Deutschland gewährleisten sie einen hohen Standard und beste Qualität. Der tägliche Bedarf an Stoffen, die der Körper zum Gesundsein braucht, wird durch die Einnahme von gerade einmal 2 Kapsel pro Tag abgedeckt.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Geld-zurück-Garantie
  • Vegan & ohne Zusatzstoffe
  • Hohe Qualität
  • Preis-Leistungsverhältnis
SOLVISAN Haut Vitamine mit Zink, Selen, Biotin, Silizium, OPC - 60 Hautkapseln
  • VERSORGUNGSKOMPLEX FÜR HAUT, HAARE, NÄGEL: Mit unserem hochdosierten Haut-Vitamin Kapseln erhälst Du 60 Kapseln um Deinen Körper einen Monat lang mit den wichtigsten Inhaltsstoffen zu versorgen. Unsere Hautvitamine sind hochdosiert, sorgfältig ausgewählt und enthalten über 20 perfekt aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe für Frauen und Männer.

2. ASOYU Haar & Haut Vitamine

ASOYU hilft einem, durch einnehmbare Vitamine in Kapsel verpackt, seine Haare und Haut von innen heraus zu stärken und pflegen. Durch die 20 aufeinander abgestimmten Mikronährstoffe bekommt der Körper alle wichtigen Vitamine die er braucht, mit nur zwei Kapseln pro Tag. Die Haar und Haut Vitamine sind auch für Veganer und Vegetarier wunderbar geeignet, da bei der Produktion und auch bei den Inhaltsstoffen vollkommen auf jegliche Tierprodukte verzichtet wurde.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • 100% vegan
  • für Haut und Haar
  • ohne Zusatzstoffe
Angebot
ASOYU Haar-Vitamine - 180 vegane Kapseln (Haarkur für 3 Monate) - Hochdosiert mit Biotin, Kurkuma, Zink, Folsäure, Hirse Extrakt, Amla Beeren - Haarkapseln für Männer und Frauen
  • HOCHDOSIERTER MEHRFACH-KOMPLEX FÜR HAARE, HAUT, NÄGEL: Mit den ASOYU Haar-Vitamin Kapseln erhalten Sie ein Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält über 20 sorgfältig aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe. 180 Kapseln versorgen Ihre Haare, ihre Haut und ihre Nägel über einen Zeitraum von drei Monaten mit wertvollen Vitaminen.

3. Bio Medical Pharma Vitamine für die Haut

Bei diesem Hersteller dreht es sich vor allem um die Haut. Sie haben sich darauf konzentriert Nährstoffe zu finden die von innen heraus der Haut helfen nicht auszutrocknen oder zu altern. Durch Inhaltstoffe wie Squalen, was ein Bestandteil des Lipidmantels der Haut ist, sollen Hautirritationen oder Erytheme verringert werden und das Hautbild verschönern. Bio Medical Pharma achtet weniger auf wichtige Stoffe und Vitamine die allgemein für den Körper wichtig sind, sondern spezialisiert sich ausschließlich auf das gesunde Hautbild und dessen Aussehen.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Hautpflege wird unterstützt
  • Gegen Akne
  • Gesunde Inhaltstoffe
LipidCell • für ein schönes Hautbild • Squalen, Vitamin A, Vitamin E und CERAMOSIDES • 60 Kapseln • für Vegetarian • Gluten, GMO Frei • Reine Haut Tabletten • Bio Medical Pharma
  • LIPIDCELL - ist ein modernes Nahrungsergänzungsmittel für schöne, strahlende und gesunde Haut. Das Geheimnis von LipidCell sind präzise ausgewählte Wirkstoffe, die dazu beitragen, das Hydrolipidgleichgewicht der Epidermis aufrechtzuerhalten. Der dichte Hydrolip-Schutzmantel, versorgt die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit und Nährstoffen, schützt die Haut vor den schädlichen Einflüssen äußerer Faktoren. An Vegetarier angepasst, glutenfrei und gentechnikfrei.

4. InnoNature Kaspeln für Haut und Haare

Auch diese Anbieter haben sich auf die ausreichende Versorgung von Vitaminen für die Haut und Haare entschieden. Sie arbeiten mit hochdosierten und natürlichen Rohstoffen, welche vom Körper leicht aufgenommen werden können. Zudem verzichten Sie auf Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe und arbeiten mit glutenfreien Aromen. Durch die mundgerechte Größe können die Kapseln angenehm zu sich genommen und klar dosiert werden. Durch Inhaltstoffe wie Hyaluronsäure Pulver oder Bambus Extrakt helfen sie dem Körper sich von innen heraus zu pflegen.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Kompakte Größe
  • Frei von Zusatzstoffen
  • 100% vegan
Natürlicher Haut, Haare & Nägel Komplex mit Haar-Vitamin Biotin, Zink (Zinkbisglycinat), Hyaluronsäure (500-700 kDa), Bambus (Silizium), Brennesselsamen, Camu Camu (VitaminC) + Vitamin E. 60 Kapseln.
  • NATÜRLICHE FORMEL Unser Haut Haare Nägel Komplex besteht aus einer sehr gut aufnehmbaren natürlichen Beauty Formel. Eine Tagesdosis (2 Kapseln) umfasst 400mg Silizium aus Bambus-Extrakt, 400mg Brennnesselsamen-Extrakt , 200mg fermentierte Hyaloronsäure (500-700 kDa - mikro-molekular), 80mg Vitamin C aus Camu Camu, 50mg Zink Bisclycinat (Zink Chelant), 4mg Vitamin E aus fermentiertem Sojabohnenöl und 0,05mg D-Biotin. Ein Naturprodukt mit 60 Kapseln für 1 Monate.

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